3 dni

jeśli mzoęsz zjeśc normalny posiłek to to zrób, lub np. gainera dodaj do tego posiłku wlasnie. HMb przed i po treningu.I rano. W dni wolne 3 razy dziennie po gramie. Glutamina- bo nie działa.Pomaga na odpornosc a nie na mięśnie. zdr.

dobra mam 16 lat 30 w bicu cwicze 3 tygodnie i tak to wyglada a meta kiedy i oma brałem mete po 10 tabsów dzienie ome z rana co trzy dni tescia po południu codzienie dobrze acha to mam dokupic dece i winko?? co to winko wistrol!! ile tego!! Koks to zdrowie!!!!!

[...] 2 lata 6. DIETA: -białko: 3g/kg -węglowodany: 6 g/ kg w tren 5,5w nt -tłuszcz: 1,5g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1cykl 1-6 ed 30mg meta 8. TRENING: 4/5 dni w tyg 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 4miesiace 11. POZIOM BF%: - 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezomorfik [...]

cykl ma trwać 3 miechy age bede brał 30 dni razem z deca po 30 dniach koniec z aga bede walił omena i tu mam pytanko czy ome zacząć w małych dawkach od początku??????cyklu żeby się rozkręciła

odpusc trening, odpocznij 1-2 dni jedz dobrze jak bedzies czul sie dobrze idz na trening, trenowanie na sile w przypadku przeziebienia moze przyniesc gorsze skutki , niz 2-3 dniowy odpoczynek, ktory nie zawazy na calosci cyklu

Dietę musisz rozpisać sam, dokładniej zapraszam do działu Juniorzy i do tematów podwieszonych. Przy takim planie, ile masz dni na siłownie ? 2-3 to polecam plan FBW, w zasadzie ogólnorozwojowa do sporów drużynowych się nadaje. Oblicz zapotrzebowanie https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html

WiKkary a dlaczego na pierwszy cykl walisz juz 400 mg tescia ?? po 200 mg co 5 dni bedziesz mial fjany efekt wiec po co mocno sie szprykowac ?? To jak na pierwszy walniesz 400 mg tescia to na 3 lub 4 bedzies zmusial 600-700 mg bic Glupota

[...] po tym jak tylko poczują się ciutke lepiej wraca do standardowych zachowań, niestety w ponad połowie przypadków wraca też choroba, choroba którą jeszcze trudniej wyleczyć niż poprzednio. Dlatego też standardem jest wdrażanie antybiotyków po 2-3 a nawet 4-5x co trwa nawet po 2-3mies. Warto dla przyspieszenia treningu o kilka dni [...]

Daj dietę jeszcze Za mało masz na cykl, bij co 4-5 dni, będziesz musiał dokupić jesz prolo

co 5 dni 200 ML 13-2 18-2 23-2 28-2 maj 3 - 2 8 -2 13-2 18-2 23-2 28-2 czerwiec 2-2 7-2 12-2 17-2 teraz jest prawidlowo z gory dzieki ??

Raczej tak :D. Tylko będzie mocno kopać bo duża ilość Kreatyny . Kumpel brał ale samego Jumbo , i naprawdę urósł + 2-3 KG , Klata większa , Vita też mu się zrobiła . Jadł 20 dni - 4400 G. Tera ma zamiar kupić 8800 G za około 360 zł. Bo mówi ,że jest naprawdę warty swojej ceny . A SMAK CZEKOLADY? ODLOT. Tylko mieszaj z mlekiem!

20 dni i urósł 2-3 kg ? Chyba nie mówisz tutaj o czystym mięchu :)) Zmieniony przez - p3pe w dniu 2012-08-19 13:47:22

Raczej tak :D. Tylko będzie mocno kopać bo duża ilość Kreatyny . Kumpel brał ale samego Jumbo , i naprawdę urósł + 2-3 KG , Klata większa , Vita też mu się zrobiła . Jadł 20 dni - 4400 G. Tera ma zamiar kupić 8800 G za około 360 zł. Bo mówi ,że jest naprawdę warty swojej ceny . A SMAK CZEKOLADY? ODLOT. Tylko mieszaj z mlekiem! vita ,,, mocno [...]

[...] trening przygotowawaczy a nie zucaj sie na głeboką wodę bo twój wylany pot i kasa nie bardzo bedzie sie przeliczać na rezultaty...jak chcesz ćwiczyć na mase to 3 góra 4 dni w tygodniu ...ale najpierw "przygotowawczy" zrób...i pamitaj dieta jest równie wazna jak trening ,a moze i ważniejsza ;) Trzymaj sie i powodzenia ! niech [...]

Wydaje mi się że jedyne sensowne rozwiązanie to przybić tyś jednostek co 3-4 dni i zbadać poziom testa i sposobem prób i błedów dodając lub ujmując znależć złoty środek . Bo sztywne dawki nie na każdego działają tak samo.

szrugsy 3 x 15 stały ciężar albo w dni treningu barków albo pleców.

[...] 1-10 deka (nie napisales jakie dawki) 1-10 enan (jw) 11-16 wino 50mg e2d 11-16 cypio 300mg e6d 17-24 tren ace 100mg e2d 17-26 cypio 200mg e4d Aktualnie jestes w 23 tygodniu cyklu.Za tydzien zacznij bic hcg po 1000 iu co 2 dni,skonczysz hcg tydzien po ostatnim strzale cypio i po 2 dniach po hcg zaczynasz clomid po 50 mg dziennie na noc przez [...]

hunter007 dzięki za profesjonalną odpowiedź i rozpiskę. Wiesz co mam pytanko, bo ja mam 3 paczki ovigil 5000 iu i to wygląda mi na strzał jednorazowy. w paczce są dwie ampułki jedna z proszkiem a druga z roztworem. czy ja to moge w ogóle podzielić na mniejsze dawki(chyba nie).wiec musze walić 5000 co 10 dni?

Jezeli jest to HIIT, to trzymaj posilki jak w dni treningowe, a wiec zostaw narazie, jak jest. W pozniejszym etapie redukcji, gdzies te wegle bedzie i tak trzeba uciac, to wtedy bedziesz bral drugoi wariant, pod uwage. Ryby, pstarg i losos, jako zrodlo bialek i tlusczy(omega3, niezle pasuja do wieczornych posilkow), oraz normalne filety z dorsza [...]

[...] miałem wieksze wysypy syfów wieksze wahania nastrojów wieksze wahania wagi itd estro szalało to ki sajdy wieksze. ja duzo lepiej czuje sie na enanie bitym dosc czesto 3-4 dni i trzymaniu estro w gornej granicy normy. znam jednak sporo osob które uwielbiaja mix typu oma i zachwalaja pod niebiosa ten srodek. jak pisales kwestia indywidualnej [...]